1 - No tratamento, o mais importante é reagir de imediato. Resfriar o local é a ajuda a mais eficaz, pois alivia as dores e fecha as artérias.
2 - Coloque a parte do corpo atingida por algum tempo debaixo de água corrente fria ou ponha pedras de gelo ou compressa de gel sobre o ferimento.
3 - Em caso de uma contusão no tornozelo, tire o calçado apenas depois do resfriamento, uma vez que ele também minimiza o inchaço.
4 - Depois do resfriamento, mantenha a parte contundida para cima, evitando assim que inche ainda mais. A melhor posição para o pé contundido é com a panturrilha da perna afetada sobre uma almofada, para que a perna permaneça esticada e levemente erguida.
5- Em seguida leve a uma unidade de saúde mais próxima. Se for o caso.
Fonte: br.noticias.yahoo.com
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