Bebida alcoólica é inimiga de dieta. Saiba mais!

O álcool possui uma concentração maior de calorias, em comparação aos carboidratos. Fique atenta!

A ingestão de um copo de caipirinha (200 ml) equivale a uma fatia de pizza de mussarela

É comum, numa dieta restritiva, evitar alimentos como pães, massas e doces. Mas o álcool também é um grande vilão. Enquanto um grama de carboidrato concentra quatro calorias, a mesma quantidade de álcool possui sete. Para ter uma ideia, a ingestão de um copo de caipirinha (200 ml) equivale a uma fatia de pizza de mussarela. “Em quantidade calórica, o álcool só perde para as gorduras”, observa Marcelo Braz, professor de musculação da Monday Academia (SP). Além disso, a bebida interfere no metabolismo dos alimentos. O corpo leva de seis a oito horas para eliminá-la. Nesse período, o organismo dá prioridade ao álcool na obtenção de energia para as atividades cotidianas. Assim, as outras substâncias ingeridas no período tendem a se transformar em gordura.