Comer bem para viver melhor.

Confiram abaixo quais são esses alimentos: 01. Beterrabas. Rica fonte de folato (derivado da vitamina do complexo B) e pigmentos naturais vermelhos  que podem ajudar a combater o câncer. 02. Repolho. Repleto de nutrientes, como o Sulforafane, sulforafane, estimula a produção de enzimas que são anticancerígenas. 03. Acelga. Vegetal repleto de carotenoides que protege o envelhecimento dos olhos. 04. Canela. Ajuda a controlar os o açúcar do sangue e o colesterol. 05. Suco de Romã. Baixa a pressão do sangue e rico em vitamina C e outros antioxidantes. 06. Ameixas Secas. Contribui para combater o câncer e possui efeito antioxidante. 07. Sementes de Abóboras. A mais nutritiva parte da abóbora, repleta de magnésio. Os elevados níveis de mineral estão associados a um menor risco de morte precoce. 08. Sardinhas. Possuem um alto nível de Ômega-3, praticamente não possuem mercúrio e são ricas em  cálcio. Contêm ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e manganês, bem como um conjunto  completo de vitaminas B. 09. Cúrcuma. Uma especiaria que tem propriedades anticancerígenas e antinflamatórias. 10. Abóbora. Possui baixa caloria e alto índice de fibras, imune-estimulante da vitamina A. Você fica farto  com poucas calorias. Fonte:www.foradatela.com.br