Dicas para controlar o stress...

1: Irrite-se com coisas realmente importantes. Estabeleça prioridades e organize sua agenda segundo elas.

2 : Aprenda a dizer Não . 

3 : Faça uma agenda com intervalos de tempo entre uma tarefa e outra, prevendo momentos para retornar ligações, dar uma respirada e responder e-mails. 

4 : Coloque na agenda o tempo real que gastará no trânsito para ir de um lugar a outro. 

5 : Tenha o celular à mão e saiba desligá-lo em momentos especiais. 6 : Tenha disciplina para executar tudo o que programou para o dia , semana e o mês. 

7 : Seja rápido nas conversas telefônicas. 

8: Organize sua agenda apontando os compromissos com a maior antecedência possível. 

9: Tenha flexibilidade para alterar os planos de acordo com os acontecimentos de última hora e clareza para substituir algo importante por algo urgente.

10 : Delegue. Reserve meia hora no domingo à noite para organizar sua agenda da semana. 

11 : Segundo especialistas , ao repetir esse ato por vários domingos seguidos, ele se torna um hábito. 

12 : Não entupa agenda com compromisso que você não poderá cumprir. Seja realista : numa caixa de seis, só cabem seis. Encare a vida de forma positiva. Pelo sim ou pelo não, fique com o bem-estar de pensar e decidir sempre pelo melhor.

O estresse faz parte do nosso dia a dia... A vida de hoje é muito exigente, há muita cobrança, das pessoas , da sociedade. Não podemos desconsiderar este fato e os efeitos negativos do estresse sobre a nossa saúde. Podemos incorporar, sempre que possível, caminhadas, boas leituras, hobbys , música, coleções, jardinagem, trabalhos manuais, artesanato, etc . Escrever, também pode ser uma boa sugestão. Também um dos fatos que ajudam a evitar o estress, é manter uma boa conduta em relação ao nosso semelhante, isto traz paz de espírito. E como nos disse o filósofo Platão: A paz é o paraíso dos homens.

Vamos repensar nossas vidas, amigos. Que prevaleça as atividades que nos preencham realmente, e onde possamos ser úteis a nós e ao nosso semelhante. Viver pensando só em si mesmo, também nos sobrecarrega...O egoísta nunca está satisfeito, sempre acha que merece mais. Concordam?

A primeira imagem pertence a Arte Naif. Se puderem, conheçam mais sobre esta bonita arte.

Uma canção no coração coloca um sorriso no rosto.

Coloque nas mãos de Deus situações que lhe pareçam impossíveis. Faça isso e ficará surpreso com os caminhos por meio dos quais você irá ver se materializar o seu ideal.

Gestos de carinho, atenção e delicadeza fazem-nos perceber quanto algumas pessoas são especiais na sua forma de ser e como são bem-vindas as suas ações. Muito obrigada por tudo, queridos amigos.