Livre-se da Dor de Cabeça Sem Medicamentos

Dor de cabeça já incomoda bastante. Enxaqueca, então, pode ser realmente debilitante, e pior ainda quando é crônica. Se você está sem remédios ou prefere solucionar o problema de maneira  alternativa, essas sugestões indicarão maneiras de aliviar seu desconforto de forma simples e natural.   1- Beba café: diversas pesquisas têm indicado que a cafeína reduz o inchaço dos vasos  sanguíneos e, consequentemente, diminui a frequência e intensidade das dores de cabeça.

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2- Beba chá de gengibre: a raiz de gengibre é extremamente eficaz para aliviar enxaqueca. Prepare  uma infusão com três xícaras de água quente e duas colheres de sopa de gengibre ralado. Embora  você possa utilizar chá de gengibre em saquinhos, nada se compara ao produto natural.

3- Toalhas quentes ou frias: Você é uma pessoa que sofre de dor de cabeça associada à  tensão? Sente contrações frequentes no pescoço e nas costas? O mais provável é que esteja sofrendo  de ansiedade e estresse, que se agravam com dor de cabeça e enxaqueca. Prepare um recipiente com  água quente. Mergulhe nele uma toalhinha de tecido, torça-a e coloque-a em volta do pescoço, ou  sobre o colo, para aliviar a dor e relaxar a tensão muscular. Se você sofre de enxaquecas, siga o mesmo procedimento, porém, em vez de utilizar água quente,  use água fria. Isto fará com que os vasos sanguíneos se contraiam, aliviando a dor.

4- Mergulhe os pés em água quente: Se sua dor de cabeça for intensa, para obter melhores  resultados, adicione umas colheradas de mostarda em pó na água. Fique assim, com os pés de molho,  por 30 minutos. Depois, lave-os, enxugue-os bem.

5- Utilize um lenço ou uma faixa de cabeça: coloque um lenço, uma faixa ou uma bandana em  volta da cabeça. Isso irá reduzir o fluxo sanguíneo e aliviará a dor.

6- Massagem na cabeça: antes de começar a massagem, certifique-se de beber bastante água.   Coloque os dedos polegares nas laterais da ponte nasal (no local perto dos olhos), e pressione de 4 a 5  vezes, durante 10 segundos. Agora, gire os polegares de maneira que fiquem virados para baixo,  com as gemas dos dedos encostando nas sobrancelhas. Pressione de 4 a 5 vezes, durante 10  segundos. Em seguida, coloque os três dedos do meio sobre cada uma das têmporas, realizando massagens circulares e pressionando durante 10 segundos.

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