Dicas para controlar o stress...

1: Irrite-se com coisas realmente importantes. Estabeleça prioridades e organize sua agenda segundo elas.

2 : Aprenda a dizer Não .

3 : Faça uma agenda com intervalos de tempo entre uma tarefa e outra, prevendo momentos para retornar ligações, dar uma respirada e responder e-mails.

4 : Coloque na agenda o tempo real que gastará no trânsito para ir de um lugar a outro. 

5 : Tenha o celular à mão e saiba desligá-lo em momentos especiais.

6 : Tenha disciplina para executar tudo o que programou para o dia , semana e o mês.

7 : Seja rápido nas conversas telefônicas. 

8: Tenha flexibilidade para alterar os planos de acordo com os acontecimentos de última hora e clareza para substituir algo importante por algo urgente

9 : Delegue. Reserve meia hora no domingo à noite para organizar sua agenda da semana. 

10 : Segundo especialistas , ao repetir esse ato por vários domingos seguidos, ele se torna um hábito. 

11 : Não entupa agenda com compromisso que você não poderá cumprir. Seja realista : numa caixa de seis, só cabem seis. Encare a vida de forma positiva. Pelo sim ou pelo não, fique com o bem-estar de pensar e decidir sempre pelo melhor.

O estresse faz parte do nosso dia a dia... A vida de hoje é muito exigente, há muita cobrança, das pessoas , da sociedade. Não podemos desconsiderar este fato e os efeitos negativos do estresse sobre a nossa saúde. Podemos incorporar, sempre que possível, caminhadas, boas leituras, hobbys , música, coleções, jardinagem, trabalhos manuais, artesanato, etc . Escrever, também pode ser uma boa sugestão. Também um dos fatos que ajudam a evitar o stress, é manter uma boa conduta em relação ao nosso semelhante, isto traz paz de espírito. E como nos disse o filósofo Platão: A paz é o paraíso dos homens.

Vamos repensar nossas vidas, amigos. Que prevaleça as atividades que nos preencham realmente, e onde possamos ser úteis a nós e ao nosso semelhante. Viver pensando só em si mesmo, também nos sobrecarrega...O egoísta nunca está satisfeito, sempre acha que merece mais. Concordam?