São bastante comuns as queixas durante a realização de atividades domésticas do dia a dia, então confira uma dica de como varrer debaixo dos móveis e não prejudicar sua coluna:
Errado: Evite realizar esta atividade na posição em pé, curvando a coluna para a frente.
Certo: Utilize um banco bem baixo para sentar ou fique agachado, mantendo a contração dos músculos abdominais.
Fonte: Coluna& Saúde
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